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肇庆工商职业技术技术学院心理健康教育工作条例

 

第一章  

第一条 为加强和改进我院心理健康教育工作,全面推进素质教育,促进学院心理健康教育工作的规范化、专业化和科学化,根据《中共中央国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》、《教育部卫生部 共青团关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》、《普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要(试行)》等文件精神,结合我院实际制定本条例。

第二条 学生心理健康教育是高校思想政治教育工作的重要组成部分,是实施素质教育的重要措施,是促进学生全面发展、提高人才培养质量的重要途径和手段。学院领导、各系、学生处和广大教师均应重视并支持该项工作。

第三条 心理健康教育工作的主要任务是:根据高职学生的心理特点,通过运用心理科学的各种手段和方式,有针对性地对学生进行心理健康教育和指导,帮助学生树立心理健康意识,优化心理品质,增强心理调适能力和社会生活适应能力,预防和缓解心理问题;帮助在校学生处理好适应环境、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等各方面的矛盾和困惑,提高健康水平,促进德智体美能等方面全面发展。

第四条 心理健康教育工作纳入学院学生工作管理体系,实行“学院 ——系——学生”三级管理。学院成立心理健康教育工作领导小组、心理健康教育指导委员会和心理健康教育中心,负责全院学生心理健康教育工作的总体规划、宏观指导和组织实施;各系要建立完善由主管学生工作领导负责、辅导员、班主任参加的学生心理辅导站,并明确专人具体负责本单位的学生心理健康教育工作;要在学生中组织建立健心园心理协会,各教学班班委要设立学生心理委员。通过建立健全心理健康教育的三级组织机构,形成我院多渠道、多层次、立体式的学生心理健康教育工作体制。

第五条 学生心理健康教育工作是一项系统工程,要以课堂教学、课外教育指导为主要渠道和基本环节,形成课内与课外、教育与指导、咨询与自助紧密结合的心理健康教育网络和体系。

第六条 心理健康教育必须坚持以辩证唯物主义和历史唯物主义为指导,以科学的心理学、教育学和医学为理论基础,防止唯心主义、封建迷信和伪科学的干扰,确保心理健康教育工作的正确方向。

 

第二章    工作机构

第七条 学院设立心理健康教育中心。

第八条 心理健康教育中心是学院组织实施心理健康教育和心理咨询工作的专门机构,接受学生工作处工作指导,同时接受广东省普通高校心理咨询专业委员会的专业指导。

 第九条 心理健康教育中心以服务学生、帮助学生排解心理困扰、提高学生的心理素质、开发学生心理潜能、促进学生全面发展为宗旨。

第十条 心理健康教育中心的主要工作职责是:

(一) 开设心理健康教育选修课和专题讲座,传授心理调适知识和方法,引导和帮助大学生树立心理健康意识,学会自我心理调适,培养良好的心理素质,提高承受和应对挫折的能力以及社会生活适应能力。

(二) 开展各类心理咨询活动,帮助大学生排解、消除心理困惑和心理障碍,进行危机干预,预防和减少心理危机事件的出现。

(三) 开展心理健康普查和心理测量,建立大学生心理档案,为学生了解个人能力、兴趣、人格、气质以及心理健康状况提供服务,为学院开展心理健康教育、团体辅导以及改进学院思想政治教育工作提供资料和依据。

(四) 编印心理健康教育刊物和资料,开设心理健康教育网页,建设和完善心理素质教育载体,宣传普及心理健康知识。

(五) 进行心理知识和心理保健培训,建立和完善学院、系和学生三级心理健康教育工作网络,指导健心园协会开展各种心理健康教育活动。

(六) 进行高职学生心理问题与心理健康教育的调查研究,为学院加强和改进思想政治教育工作提供信息服务、对策和建议。

 

第三章   工作内容与形式

第十一条 心理健康教育与咨询工作主要包括以下方面的内容:

(一) 发展咨询,即帮助心理比较健康、无明显心理冲突、能基本适应环境的学生更好地认识自我和开发潜能,提高学习和生活质量,以获得更完善的发展。

(二) 适应咨询,即帮助心理比较健康、但在学习生活中存在各种烦恼和心理矛盾的学生解除困扰,减轻压力,改善和提高适应能力。

(三) 障碍咨询,即帮助有心理障碍或心理疾病的学生克服障碍,缓解症状,恢复心理健康。

第十二条 心理健康教育与咨询工作的主要形式:

(一)开设心理健康教育的课程或专题讲座、报告。

(二)个别心理辅导和团体辅导。

(三)心理行为训练和团体培训。

(四)面谈咨询、电话咨询、书信咨询和网络咨询。

(五)心理健康普查与心理测量;建立心理健康档案。

(六)专家现场讲座与咨询。

(七)指导健心园心理协会开展活动。

(八)组织心理健康教育活动月活动。

(九)学术和科研活动。

(十)广大教职员工,特别是辅导员、班主任的日常教育工作等。

第十三条  心理健康教育中心要充分利用校内的广播、影视、计算机网络、板报、橱窗等宣传媒体和第二课堂活动等途径,广泛宣传、普及心理健康知识,增强学生的心理健康意识,提高广大学生的心理调节能力,促进学生全面发展和健康成长。

第十四条 心理健康教育活动必须坚持从实际出发,根据不同的对象采取不同的工作方式,努力增强工作的针对性、适应性、主动性和实效性。

 

第四章   工作人员

第十五条  心理健康教育中心工作人员包括专职人员和兼职人员两部分,专职人员由学院挑选和聘任。

录用心理咨询专职人员应符合如下条件:

(一) 具有正确的世界观、人生观和良好的思想道德素质以及健全的人格。

(二) 热爱并乐意从事学生心理咨询工作,有较强的事业心和工作责任感,有奉献精神和协作精神,有开拓进取和创新意识。

(三) 具有教育学、心理学、精神医学等相关专业背景。

(四)具有一定的教学、科研能力和较强的语言文字表达能力。

第十六条  学生工作处和心理健康教育中心可以聘任本院具有教育学、心理学和精神医学等相关专业背景的专任教师及学生政工干部作为兼职心理咨询员。

第十七条  心理健康教育中心根据工作需要,可以在本院高年级学生中聘任部分具备心理学基础知识且品德、学业及心理素质优良的学生作为学生朋辈心理咨询员,学生朋辈心理咨询员在接受心理健康教育中心组织的系列专业培训后负责组织开展学生朋辈心理咨询活动。

第十八条  心理咨询工作人员必须恪守如下职业道德和纪律规范:

(一) 尊重科学,实事求是,禁止宣扬和采用迷信、虚幻、神灵等一切非科学的理论和方法。

(二) 忠于职守,尽职尽责,热情、真诚、耐心、认真地为来访者服务。

(三) 尊重来访者的人格、权利和隐私,对来访者个人的信息和资料予以保密,确因工作或研究需要而使用咨询资料时,应以确保当事人的隐私权等民事权利不受侵害为前提。

(四) 在实施有关人格、智力、情绪和心理健康等心理测试时,均应向受试者说明测试的目的、程序和注意事项,在测试后应结合测量工具的信度、效度及适用性将测试结果向受试者作出反馈和客观适当的解释,但解释时不得使用极端的词汇,不得夸大心理测量工具的效用,不得随意给来访者作出有关精神疾患的诊断,不得对来访者的心理问题妄下结论。

(五) 在与来访者建立咨询关系或实施心理治疗之前,应告知来访者此次咨询或治疗的目的、规则和注意事项;对问题的界定、预期的目标、采取的措施以及可能出现的结果,应当告谕当事人,并与当事人协商以求达成一致意见;若治疗属实验性或研究性的,应经当事人同意之后方可进行。

(六) 在咨询过程中,如发现来访者情绪不稳、行为反常、有自残、自杀或伤害他人的倾向以及其他危机个案时,应立即采取适当的措施进行干预,并将情况及时报告学生所在院系和学生工作处。

(七) 在咨询过程中,如感到无法帮助来访者或来访者的问题已超出心理咨询中心的服务范围时,应及时终止咨询关系,转给专家或其他有关机构处理,并及时向有关方面报告或通报。

(八) 在咨询工作中坚持客观性原则,注意保持角色的一致性,不将个人的情感、好恶掺杂在工作之中,不代当事人作决定,不与当事人发生非咨询的或不正当的关系。

 

第五章    保障条件

第十九条 心理咨询专职人员由学院给固定编制。学生工作处负责建设一支专兼结合、专业互补、相对稳定的学生心理健康教育工作队伍。

第二十条 心理咨询专兼职人员可以开设和讲授心理健康教育课。心理健康教育课可以列为公共必修课,列入教学计划。心理咨询专兼职工作人员讲授心理健康课、培训课和专题讲座等,都计入教学工作量。心理健康教育中心聘任学生从事有关心理咨询的工作,可从勤工助学经费中给予适当补助。从事心理健康教育工作的兼职人员按照工作的质量和数量得到相应的报酬。

第二十一条 学院设立心理健康教育专项经费,该项经费列入学生工作经费年度预算。按照分步建设原则,逐步添置办公设备,不断改善工作条件和完善规章制度,不断优化教育手段。

第二十二条 建立心理健康教育专兼职人员的培训制度,从事学生心理健康教育工作的专、兼职人员可享有培训学习、研讨、交流、使用资料信息的权利。

第二十三条 从事心理健康教育工作的教师应当加强自身的业务修养,不断提高自己的理论水平、专业水平和人格魅力;要加强调查研究,努力增强心理健康教育工作的针对性、适应性、主动性和实效性。

第二十四条 对工作中违反以上规定的心理健康教育工作人员,可予以解聘;情节严重,并造成不良后果的,要追究其应当承担的一切责任。

 

第六章    附则    

第二十五条 本条例自公布之日起施行。   

第二十六条 本条例由学生处心理健康教育中心负责解释。  

第二十七条  学生处和心理健康教育中心可以根据本规定和工作实践需要,制定具体规章制度。

 

                                              肇庆工商职业技术技术学院                             二00八年四月六日

 

 

 

肇庆工商职业技术学院心理咨询室管理制度

 

一、咨询室值日人员须在规定的时间按时到岗,保证咨询室值日的正常化、规范化。

二、值日人员接待来访者时,必须热情周到,想人所及。

三、值日人员在咨询时,须学会倾听,无条件接受来访者,事后做好记录。

四、值日人员要及时整理来访者的资料,并做好分析与总结。

五、值日人员要为来访者严守个人秘密,违者后果自负。

六、值日人员若不能当时解决问题,需尽快与心理咨询老师联系并给予来访者答复。

七、咨询室在一定时期内要将咨询情况归档,备以后查阅。

八、来访者的资料不可外借、复印,由咨询室统一管理使用。

九、值日人员要遵守管理制度,爱护室内公共财产,严格要求自己,做到爱室如家。

十、咨询室卫生由当日值日人员负责打扫,要求整洁舒适。

十一、离开时必须关窗、锁好门,切断电器设备的电源,做好本室的安全工作。

十二、热爱心理咨询事业,严守职业道德规范,热情、真诚、尊重、关心和理解来访者。

 

 

 

肇庆工商职业技术学院心理咨询来访须知

 

一、咨询对象

我院全体在校大中专学生。

 

二、咨询内容

心理中心提供环境适应、人际交往、学习发展、职业指导、情感恋爱及心理障碍等方面的咨询服务。

 

三、 咨询原则

本中心尊重来访者的个人隐私,对来访者的个人信息严格遵守保密原则,未经来访者的许可,不会将个人信息透露给学校其它任何单位和个人。

 

四、 来访者的职责

心理咨询的过程,既有收益又有风险。收益是通过咨询排解心理困扰、开发心理潜能、促进个人成长。咨询的风险包括记起不愉快的往事,激发起很强烈的情绪等。在咨询过程中保持积极、开放和诚实的态度非常重要,来访者主要的职责就是向着你和咨询老师共同制定的目标而努力。如果在咨询过程中,受到侵犯和伤害,来访者有权随时提出中断咨询,更换咨询老师。中心工作人员将及时安排新的咨询老师或者帮助你转介到其它机构。

 

五、咨询方式

咨询中心以面谈咨询为主,同时开展电话咨询、信函咨询和网络咨询。

 

六、咨询注意事项

学生可以通过电话了解咨询中心和咨询老师的情况,并预约咨询时间,也可以直接到咨询中心询问。咨询中心工作人员会根据您的情况为您协调和安排咨询时间。来访者应当按照预约时间准时到达,如果不能如期来访,应提前两个工作日来电取消,以便中心安排其他来访者。如未提前取消又未按时到达,中心根据具体情况进行处理,严重者取消其本学期免费咨询服务。

来访者如果在未取消预约时间的情况下迟到20分钟以内,咨询老师将不相应延长咨询时间,来访者如果在未取消预约时间的情况下迟到20分钟以后,咨询老师可以不接待。一般每次咨询时间不超过40分钟。一次咨询不能完成者,咨询老师将再约时间咨询。

咨询过程需在咨询室内完成,来访者不得要求在咨询室以外进行心理咨询。

来访者在等待咨询的过程中应保持室内安静。

 

七、联系方式:

预约及咨询电话:

预约及咨询时间:周一到周五下午15:00—17:00  

地址:学院办公楼A幢202室

联系人: 李老师、徐老师

 

 

 

大一新生  要学会转变

每年9月份,对于即将迈入大学校门的大一新生来说,都将开启新的人生篇章。

 日前,在一场专门针对大一新生进行的“人生规划”讲座上,已经接到录取通知书的百余位大一新生,在谈到自己将要学习的专业、未来准备从事的职业、处理人际交往变化的方法等问题时,露出了一脸茫然。

  有关专家认为现在的大学生应该在入学时就作出人生规划,并及时地从学习、人际交往、生活等各方面进行调整,以适应竞争日益激烈的社会需要。

大学规划核心是职业目标 :

 著名职业规划专家徐小平建议大一新生,应该尽早对自己进行全面的评估和了解,为未来职业生涯做定向准备。

“现在很多大学生都没有就业意识,他们不会找工作,即便找到了工作也不能全身心地投入,”徐小平说,“事实上人生规划的核心就是职业目标的确立,大学生们从入校开始就应该在充分剖析自我的基础上,确定符合自己的职业发展目标,并围绕目标制定出实现目标的步骤和方式,最后通过自己的努力去实现目标。”

另外,徐小平还强调在对待自己所学专业和将来要从事的职业问题上,大一新生一定要端正态度。不要因为现在所学专业不是自己喜欢的,将来不会从事这方面工作就不重视它。同时,也不要只局限在学校开设的专业课程上,大学生需要广泛地涉猎知识,掌握的技能越多对将来的工作越有利。

建立新型的人际关系 :

人际交往是大一新生的必修课,由于大学生都是来自不同地区,有不同的文化背景、价值观念、生活方式、行为习惯,同一个屋顶下生活,不可避免要面临各种各样的人际关系问题。

好心情工作坊职业心理顾问智然告诫大一新生:“不能以个人好恶来要求其他人,同学间遇到小摩擦或冲突时,要尽量采取积极的方式解决。”

提高自理能力 :

 每年大一新生报到,最壮观的景象莫过于庞大的家长队伍。可怜天下父母心,大多数大一新生都是第一次离开家门,父母的行为无可厚非。但是大学生不得不独自面对未来的学习和生活,这时自理能力对于他们就相当重要。

    智然认为,动手能力的培养是提高大学生自理能力的最佳途径。比如洗衣服、缝扣子等,大学生都要独自承担。

    另外,对生活费用的支配也是自理能力的体现,很多大一新生到了月底就没有生活费了,只能靠别人接济或找家长要钱。

能够考入一所理想的大学是所有莘莘学子的梦想,但是大学并不是终点,而是一个新的开始。因此从大一新生入校开始,就应该未雨绸缪。

 

 

帮助大学新生增强自信10方法

在大学的校园生活中,人总会有失意的时候。当你在学习、生活上遭受挫折时,怎样才能重新建立自信心呢?英国心理学家克列尔•拉依涅尔提出了10条帮助你增强自信心的方法。

1.每天照三遍镜子。清晨走出宿舍之前,对着镜子修饰仪表,整理着装,务必使自己的外表处于最佳状态。午饭后,再照一遍镜子,修饰一下自己,保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。消除对自己仪表的不必要的担心,更有利于你将注意力集中到工作、学习上。

2. 不要总想着自己的身体缺陷。每个人都有各自的身体缺陷,完美无缺的人是不存在的,对自身的缺陷不要念念不忘,其实,别人往往并没有那么在意你的缺陷。只要少想,自我感觉就会更好。

3. 你感觉明显的事情,其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时,你的听众可能只是看到你两腮红润,令人愉快而已。事实上你的窘态并没有那么容易被其他人发现

4. 不要过多地指责别人。如果你常在心里指责别人,这种毛病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点,总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。

5. 多数人喜欢的是听众。因此,当别人讲话时,你不要急于用机智幽默的插话来博得别人对你的好感。你只要认真地倾听别人的讲话,他们就一定会喜欢你。

6. 为人坦诚,不要不懂装懂。对不懂的东西坦白地承认,这不仅不会损害你的形象,还会给人以诚实可信的感觉。对别人的魅力和取得的成就要勇于承认,并致以钦佩和赞赏。

7. 在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。这样在任何情况下你都不会感到孤独。

8. 不要试图用酒来壮胆提神。如果你害羞腼腆,那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方,滴酒不沾也会受到大家的欢迎。

9. 拘谨可能使某些人对你含有敌意。如果某人不爱理你,不要总觉得自己有错。对于有敌意的人,不讲话虽不是最好的方法,但却是唯一的方法。

10. 一定要避免使自己处于一种不利的环境中。否则,当你处于这种不利情况时,虽然人们会对你表示同情,但他们同时也会感到比你地位优越而在心里轻视你。

 

 

 

 

 

大学生入学适应的心理卫生

 

从中学时代走过来,每一个大学新生所面临的都是一个全新的世界。对他们来讲,无论是自然环境还是学习方法,无论是个人的目标还是社会的期望,都发生了很大变化。只有在短期内尽快调整自己的身心,转变个人的角色,才能给今后的大学生活奠定良好的基础,才能有效而成功地度过大学时代。

大学新生面临的第一个巨大的变化就是环境的变化。多数学生从中小城市、乡镇农村到大城市读书,在家庭所在地就读的大学生也从走读变成住校。能否适应新环境,就成了大学生们必须迎接的第一个挑战。

 

一、自然环境的适应

     十七八岁的大学生大多没有单独外出旅行的丰富经验。所以入学旅程中常有父母、亲戚陪同,或是同学结伴而行。近年来,独生子女越来越多,由家长专程护送上大学的现象越来越普遍,有的学生甚至有亲友陪同。而独自赴学校上学的则少而又少,这里也包括家境贫寒出不起路费的人和真正有独立处事能力的人。

     说起入学时的旅程,一些大学生认为,第一次离家远行,的确对自己没有多大信心,但是经过这第一次独立处理事情的锻炼,如买车票、转车签证、托运行李等等,就觉得自己有点儿像大人了。这种感觉正是他们走向成熟的良好起点。

     校园是大学生活中最重要的场所,对校园环境的熟悉和充分了解决定了大学生能否在这个环境中自如地生活、学习。

下面例举了入学后活动状况不同的两类学生,猜一猜,谁能更快地适应大学生生活?

A类:入校后一经安排好行李,马上就到校园的各处熟悉情况,了解办公室在什么地方,教室、图书馆的使用规定,食堂的开饭时间,甚至学校有几个门,商店、电话亭的位置等,都在短时间内了解清楚。这样,在办理各种手续、解决各种问题时就会比别人更顺利、更节省时间、更早适应新环境,而且,还可以给那些对周围环境不熟悉的同学以指点和帮助。

B类:刚到新的环境中,非常拘束、胆怯、缺乏方向感。生怕走动一点儿就迷路,又不好意思开口向别人求援。所以尽量少走动、少说话,碰到一定要办的事则只能依在别人后面或者结伴而行。

对新环境适应快的学生,很快就成为班级中的重要人物,担任一些班级工作。与老师、同学接触多,掌握的信息多,锻炼的机会也多,能力提高很快,自信心也就逐渐建立起来了。

 如何尽快熟悉新的环境呢?除了自己摸索以及比较方便的方法是向高年级同学或者同乡请教。多数老生都很愿意把他们的经验、教训介绍给新生,以帮助他们尽快适应、少走弯路。


二、人际环境的适应

     上高中的时候,学生的生活很简单,大部分时间用来学习,生活中的事情多由家长代替完成,所以,相对来说,中学生的人际环境简单些,对处理人际关系的能力要求不高。进入大学后,人际关系的类型、交往方式都发生了相当的改变。
     小明的困惑:我到学校都好几个星期了,好像很少看到班主任,没有人布置任务,都不知道该干什么?

     想一想:你觉得应该如何帮助小明解开这个疑团呢?

     在中学里,学习内容、学习时间和学习计划都由老师安排,学习效果由老师随时检查,而在大学里,班级设班主任,或年级设辅导员,最多与学生一周见一次面。到了高年级,一个月也难见到老师一面,而且老师只把握大方向,具体工作大多由学生自己或班干部组织完成,学生得做自己的老师。

     难以适应这种师生关系的学生,表现为事事等着老师决定、安排。保持着对老师的依赖和顺从,缺乏主动性和独立性,老师没安排的课不主动选,老师没指定的书不主动读。这些大学生以完成基本的学分为目的,缺少与教师的主动交往,对自己没有进一步发展、提高的要求。

     能够较好适应这种师生关系的学生,则能自己确定学习和发展的目标,自己制定学习计划,自己安排时间表,自己选课,自己检查学习效果,主动找教师征询意见,请教师帮助解决困难,定期向教师汇报学习状况,提出自己的计划与教师共同探讨。

     另外还有一类学生,从听命于教师安排、从教师管束的中学解放出来,一下子接受并喜欢上大学里宽松自由的生活而走向极端:一切凭自己,做事从不与任何人商量,视教师的指导为多余。学习时间的安排也过于随意化,该学习什么不该学习什么全由兴趣决定,或者单单为追求新异感觉忽视知识的整体性,从而导致大学期间所学知识的结构不合理,或者基础不牢固,以致学业发展难以达到既定目标。

     案例:刘某,男,认为只要把计算机学好了,将来就不愁找不到工作,所以就一头扎进计算机房。两年时间过去了,他的计算机水平虽有较大提高,有一家公司还同意他一毕业就聘用他,但同时他也接到学校的劝退通知,该生旷课达80%,有六门基础课亮红灯。

你如何看待刘某的行为,你觉得他这样做值得吗?为什么?

大学生对学习的计划、时间的安排一定要有整体化,既要有自己独立的想法.又要参考其他长辈、同学的意见,尤其是教师的意见。完全脱离教师的指导同过分依赖教师一样不可取。

     人际环境的适应中问题最多的还是同学之间的关系。由于大学生基本上脱离了对教师、家长的依赖,生活的主要场合转移到了宿舍,那么能否与同学建立良好的人际关系就成为一个关键。许多到心理咨询处咨询的同学都为处理不好与其他同学的关系而陷入深深的苦恼中,甚至出现了神经衰弱和失意等症状。

     导致这种状况的原因主要是由于一个班、一个宿舍的同学分别来自不同的地方、不同的家庭,他们在许多方面都存在明显的差异。首先是思想观念、价值标准的不同:有的人看重能力,有的人看重品行;有的人相信人之初性本善,有的人相信人在潜意识里总有犯罪的动机;有的人追求学业上的成就,有的人追求人际关系的和谐。这样,在遇到实际问题时,观点常常发生冲突,行为的倾向性也有不同,争论甚至争吵在大学校园里屡见不鲜,因为大学生的自我意识很强,都想证实自己的观点并坚持自己的立场。其次,能够跨进大学校门的大多数同学在学习、工作方面有出色成绩。这样,同学们聚集在一面谁都不服别人,或者害怕落后于别人而有一种紧张感,其心理压力很重,于是,明里暗里的竞争绷紧了每个人的神经。但是,机会并不给予每个人。所以,嫉妒、不公平感就造成更多人际关系的紧张。另外生活方式、习惯的不同也是大学生人际适应的一个障碍,更明显的是南北方的差异:南方人谨慎、细心,北方人直率、坦诚;南方人含蓄,北方人外露,南方人吃辣,喜食米饭,北方人口味重、喜面食等等。对于每个人来讲.生活习俗也是千差万别的:有的人外向,整天说个不停,有的人内向,少言寡语;有的人早起早睡,有的人早上不起晚上不睡;有的人独善其身.有的人广交朋友。这样一来,晚上看书的人影响早睡的人休息,爱卧谈的人干扰不善言辞的人,爱静的人被朋友多的人搞得烦躁。而每个人的生活习惯又一时难以改变。所以,有相当一部分人因生活习惯相差太大而要求调整宿舍等。严重者导致神经衰弱、抑郁症,有的甚至休学、退学。

     差异是客观存在的,每个大学新生都必须面对它,接受它。对待新的环境要以一种积极的态度去适应。首先要承认的是各人有各人的生活习惯和价值体系,如果你与别人生活在一起,你就得连同他的生活方式一起接受。但仅仅如此那是消极地适应。进一步,如果别人的生活方式有碍于你的生活,如夜里看电视影响你休息,随便动你的东西等,那么你就不能听之任之,除非你很高兴他的行为。你就需要委婉地提出意见适当地进行自我调整,如调整作息时间、调整宿舍等。良好的人际关系包括两方面:一方面是适应对方,宽容对方;另一方面又要维护自己的权利。

    处理不好同学关系的人大致有两类:一是过分求全,处处忍让。这种人一味迁就别人,别人对的他接受,别人不对的他也接受。有了意见也不肯提,怕伤了和气,怕别人对自己印象不好,怕别人“报复”自己。看起来这种人与世无争,与人为善,其实内心里多有压抑。如缺少知心朋友、倾诉对象的人则容易出现抑郁症的症状:少言寡语、不爱与人交往、退缩,或者出现少数极端不理智的行为,如伤害他人、自杀等。另一种是过分维护自己,对别人缺少宽容,以自我为中心,言谈举止不考虑别人的利益。这种人在群体中不容易被接纳,常常不受人欢迎,是群体孤立的对象。

    过分的忍让对身心健康不利,过分的自我中心不利于维持良好的人际关系。要想处理好同学关,必须动脑筋,讲究方法技巧。比如,同宿舍人爱卧谈,直接提意见制止他们难以奏效,那么可以相应地调节自己的计划,或推迟上床的时间,或听英语磁带。给别人提意见一定不能当着众人的面,以免使对方难堪、丢面子。

适应人际环境也包括与校园外的人建立良好的关系。我们的国家地域辽阔。各地方的风土民情相差较大。离开家乡到异地求学,意味着踏入一个不同的社会环境,怎样坐车、怎样问路、怎样买东西、怎样讨价还价都得一点点熟悉。否则,时时刻刻到总有一种异乡人的感觉,这种感党影响一个人在新的环境中自如地生活。

 

三、语言环境的适应

     操着各种口音的学生在大学校园里必须用普通话交流,但由于部分地区基础教育的薄弱,学生入学时普通话水平不高,这样不仅影响与人交往,更重要的是交往的不利,伤害人的自尊心和自信心,然后影响到其它更广泛的领域。所以,语言环境的适应是不可忽视的。语言的适应并不太难。向字典学习,向普通话好的同学学习。想要迅速适应新的语言环境,必须不断练习,发现错误及时纠正。有的同学怕别人笑话,就尽量少开口讲话,结果大学几年仍是一口家乡话。有的同学结伴练习普通话,互相促进、提高,效果很好。

    除此之外,多少掌握一些地方方言也有助于适应环境。比如出门办事和上街买东西都可能与讲方言的当地人打交道。会说当地方言,一是交流起来更方便,少出差错,二是能避免当地人偶然的“欺生”现象。

    尽快适应环境,使自己消除陌生感有利于大学新生角色的转变。

 

 


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